Como Cultivar Tu Mentalidad: La Clave Del Éxito y La Prosperidad

Según el diccionario, mentalidad se define como: el modo de pensar y vivir de una persona o un grupo.

Pero para nuestros propósitos, la definición de mentalidad sera diferente:

Mentalidad: El grado de control que tienes sobre tu propia mente (percepciones, emociones y decisiones).

Ciertamente, no puedes controlar las situaciones externas directamente (ej. salud, riqueza, y relaciones) solamente tus percepciones y decisiones sobre ellas.

Una ves te pongas a analizar un poquito la relevancia que tiene tu estado mental en comparación con todo lo de mas, te darás cuenta que lo más importante en la vida de una persona es su mentalidad.

Una mentalidad inquebrantable puede ayudarte a sobrepasar eventos indeseados y a perseverar hasta alcanzar tus deseos mas anhelados.

Tu mentalidad es lo que determina aspectos como tu capacidad anti-frágil (ej. en lugar de derrumbarte ante los eventos “negativos” los utilizas de alguna manera para aprender y crecer), constante perseverancia (actúas acorde al plan consistentemente, ya sea tengas ganas de hacerlo o no), independencia (sabes que puedes alcanzar el éxito, con ayuda de los demás de ser necesario, pero sin depender de ellos), etc.

Tu Mentalidad es lo más importante

«Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos la hacen»

–Marco Aurelio

¿Cuál es la diferencia entre alguien que se derrumba ante la adversidad y alguien que se levanta más fuerte gracias a esta?

¿Qué permite a las personas ser disciplinadas hasta alcanzar sus metas (ej. optimizar su salud y estado físico)?

¿Cuál es el factor crucial de la inteligencia emocional (ej. control emocional)?

¿Qué se necesita para actuar a pesar del miedo?

¿De dónde proviene la fuerza de voluntad?

Todo es Mentalidad.

Además, tu mentalidad es lo UNICO que puedes controlar totalmente, ya que proviene de dentro y no de fuera como todo lo demás.

Con la mentalidad adecuada, nada ni nadie podrá dañarte, no necesitaras nada ni nadie para ser feliz, y te sentirás capaz de alcanzar y soportar lo que sea. Serás verdaderamente libre.

Como cultivar tu mentalidad

Autodominio

«La libertad es la única meta digna en la vida. Se gana al despreciar las cosas que están fuera de nuestro control «.

– Epicteto

El estoicismo será una de las mas importantes herramientas para cultivar tu mentalidad.

El estoicismo, como ya lo hemos discutido anteriormente, es una filosofía de vida formada por varios principios fundamentales. No obstante, según lo estoicos, la finalidad de esta doctrina, es lo que ellos denominaban como «Apatheia».

En simples palabras, apatheia no hace alusión a la ausencia de sentimientos cual Spock de «Star Trek» (quien por cierto, esta basado en una percepción errónea del estoicismo), sino mas bien al control total sobre ellos, lo que a su vez, nos proporciona una auténtica paz mental plena. Es decir, al autodominio.

Bien dicen los estoicos, que lo único que podemos controlar son nuestros pensamientos (percepciones, emociones, y decisiones), es decir lo que esta dentro de nosotros. Mientras que las situaciones externas, por su misma naturaleza, no pueden estar dentro de nuestro control.

Puedes cuidar de tu salud todos los días, siguiendo una rigurosa dieta y plan de entrenamiento, pero eso no te asegura que vivirás 50 años. Bien podrías contraer alguna enfermedad infecciosa o sufrir algún accidente, eventos sobre los cuales no tiene control alguno.

Obviamente, cuidar de tu salud es algo muy importante, y te sugiero que lo hagas tanto como puedas, pero date cuenta que cuidar de tu salud es parte de tus decisiones, y como tal, viene de dentro, mientras que el resultado (si estas totalmente saludable o no) es una situación completamente externa.

Uno de los mayores aportes de Epicteto al estoicismo, se basaba en esta filosofía, la cual, esta plasmada perfectamente en la oración de la serenidad escrita por Reinhold Niebuhr:

“Señor, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para reconocer la diferencia»

Cada vez que te encuentres con miedo, ansias, o sentimientos de remordimiento, recuerda esta oración, y será como una medicina para tu alma, así como todos los demás conceptos en los que se basa la filosofía estoica.

«Dominar a otros es fuerza. Dominarte a ti mismo es poder verdadero».

– Lao Tzu

Además, entre más practiques el estoicismo, mayor auto-dominio ganarás, por lo que obtendrás el mayor poder que alguien pueda desear, el poder de controlar racionalmente tus percepciones, emociones, y decisiones. Ya no estarás a la merced de las situaciones externas. Serás alguien verdaderamente libre.

Autosuficiencia

«Ningún hombre es más infeliz que aquel que nunca se enfrenta a la adversidad. Pues no se le es permitido probarse a si mismo.»

–Seneca

La diferencia entre construir algo por ti mismo en comparación con alguien que lo adquirió por «suerte» (ej. herencia), es enorme.

Ambos tendrán las mismas cosas, pero tu tendrás algo mucho mas valioso que eso. La confianza de que, en caso de perderlo, puedes volverlo a hacer/conseguir.

La confianza de que tu puedes alcanzar lo que te propongas, y que no necesitas que alguien te lo regale. La confianza de que eres autosuficiente.

Así que no tengas envidia de las personas que tienen lo que tu no, y que lo consiguieron fácilmente, sino que al contrario, agradece que tienes la oportunidad de demostrar tu capacidad y valía.

Entre más sinuoso y obstaculizado sea tu camino, mas experiencia y capacidades adquirirás, lo cual te brindara una mayor sensación de autosuficiencia y autoconfianza.

Autodisciplina

«La consistencia a largo plazo supera la intensidad a corto plazo»

– Bruce Lee

¿Quieres que la vida de tus sueños se plasme en tu realidad?

No cuentes con la motivación, cuenta con la disciplina. La motivación es para los débiles.

Una vez que sepas que es lo que quieres, y cuales son los pasos para alcanzarlo, diseña una rutina acorde a ello, y llévala a cabo si o si, ya sea que tengas ganas o no.

¿Quieres tener un cuerpo de respeto lo más rápido posible? No tienes de otra mas que entrenar regularmente y seguir una dieta acorde a tus metas de una manera disciplinada.

¿Quieres progresar constantemente en tu carrera/negocio? Te levantas todos los días a la misma hora y te pones a trabajar hayas dormido bien o no.

¿Quieres encontrar a la mujer que tanto te mereces? Búscala, abórdala, e invítala a salir. El resultado no es importante (y no esta directamente en tu control de cualquier manera), lo importante es que lo hagas.

No trates de ser perfecto, la perfección no es humana, solamente preséntate y haz lo mejor que puedas con lo que tengas.

No importa que actividades realices para fortalecer tu disciplina, ya que esta se traspasara a todas las áreas de tu vida. Si no me crees, observa como actúa alguien que ha brindado servicio militar.

Por supuesto, no es necesario que te inscribas en la milicia de tu país, pero puedes llevar a cabo ciertas actividades disciplinadamente desde hoy mismo, como por ejemplo: ayunar intermitente, ducharte con agua helada diariamente, o leerte un buen libro 30-60 minutos todas las mañanas (si tienes que levantarte mas temprano que lo habitual, mejor).

No lo pienses demasiado, solamente hazlo.

Autoconciencia

«Conocerse a uno mismo es el principio de toda sabiduría».

– Aristóteles

Conocerte a ti mismo detalladamente es un factor fundamental del éxito.

¿Como puedes definir y alcanzar el éxito si no conoces tus defectos, valores, virtudes, fortalezas, y deseos?

No trates de vivir la vida de alguien más. Reconoce que eres único y acepta todas y cada una de tus cualidades. Aprende a enfocarte únicamente en lo que puedes mejorar (y trabaja en ello) y abraza lo que no puedes cambiar. Quien sabe, tu singularidad puede cambiar al mundo (o por lo menos a las personas que te rodean).

Toma pluma y papel y ponte a escribir tus metas, debilidades, y fortalezas. Hazlo hoy mismo. No, mejor aún, hazlo AHORA MISMO (puedes terminar de leer después, aquí te estaré esperando).

Es importante que lleves a cabo esta practica regularmente (ej. cada 6 meses), ya que es muy probable que tanto tus metas, como tus fortalezas y debilidades, vayan cambiando con el pasar del tiempo.

Hambre por los retos.

«Lánzame a los lobos y volveré liderando la manada».

– Seneca

¿Quieres una vida cómoda? ¿o una vida llena de satisfacción, aprendizaje y experiencias interesantes?

Una de las principales características mentales masculinas, producida por altos niveles de testosterona, es el hambre por los retos, la competencia, y el riesgo.

¿Por qué crees que a los hombres nos encantan las guerras, peleas, deportes de equipo, y situaciones violentas?

La testosterona es la responsable de todo esto. La testosterona es la responsable de tu masculinidad.

Además de volverte hambriento por los retos, la testosterona se encarga de mejorar:

Pensamiento lógico y analítico.
Capacidad de enfoque y claridad mental.
Comportamiento competitivo y preferencia por tomar riesgos.
Positividad y asertividad.
Agresión y determinación.
Libido y magnetismo sexual.
Conciencia y coordinación espacial (¿porque crees que las mujeres tienen fama de ser “malas para manejar” el automóvil?)

En pocas palabras, dejando de lado las obvias diferencias corporales que nos diferencian de las mujeres (vello corporal/facial, tono de voz, tono muscular, etc.). La testosterona es lo que nos hace hombres.

No obstante, muchos hombres de la actualidad no abrazan las indicaciones que les manda su fisiología, y tratan de suprimirlas. Suprimen su masculinidad.

Espero que ese no sea el caso en tu situación. Abraza tu masculinidad. Tu quieres sentirte hombre, las mujeres quieren que te comportes como hombre, la sociedad NECESITA que seas un hombre.

¿Qué retos debes tomar?

No te preocupes, tu cuerpo te lo hará saber.

Generalmente, si algo te da miedo, es porque es importante para ti, y, por lo tanto, DEBES hacerlo (ej. abordar a esa chica guapa en el centro comercial).

Lo cual me lleva al siguiente punto…

Audacia

«El hombre sabio siempre aspira a lo mejor, pero siempre espera lo peor, para recibir lo que venga con ecuanimidad».

–Baltasar Gracian

El miedo proviene de la expectación de que “algo puede salir mal”.

No trates de evitar el miedo pensando que «todo saldrá bien», sino lo contrario.

Para superar tus miedos, la mejor solución consiste en buscar el mejor resultado, pero, al mismo tiempo, ser consciente de el peor de los casos, y aceptar de antemano cualquier resolución.

No tengas miedo de posibles situaciones indeseadas, y no tendrás miedo de nada.

Y en caso de que estés experimentando alguna situación “negativa”, recuerda:

“Las dificultades fortalecen la mente, como el trabajo hace el cuerpo”.

–Seneca

Uno de los pasos mas importantes que puedes hacer en tu vida, es la de cambiar tu punto de vista, y replantearte las situaciones «indeseables» que se te presentan. En lugar de ver los problemas como algo negativo, velos como retos.

Piensa que una vez esta situación termine, te encontraras con una mas experimentada, fuerte, y confiada versión de ti mismo.

Por otro lado, este momento que estás viviendo, de alguna u otra manera, también pasara, así como todos los demás retos de tu pasado que ya has sobrepasado.

Conclusión

Tu mentalidad es tu vida. Al grado que controles tu mentalidad controlaras tu vida.

Para comenzar a cultivar tu mentalidad, enfócate en ejercitar todos los días estas 6 capacidades fundamentales:

Autodominio: Que tanto control racional tienes sobre tus emociones, percepciones, y decisiones.
Autosuficiencia: Que tanta confianza (soportada por la experiencia) tienes de tus habilidades, capacidades, y conocimientos.
Autodisciplina: Que tan capaz eres de ejecutar con constancia a pesar de circunstancias externas extraordinarias, y sin necesidad de «motivación».
Autoconciencia: Que tan bien te conoces a ti mismo.
Hambre por los retos: Que tan frecuentemente te propones y enfrentas retos.
Audacia: Que tan capaz eres de encarar los retos que te propones o se te presentan sin temer a las dificultades o el riesgo que implican.